Das Coaching hilft Klient*innen, in Kontakt mit ihren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen, Wahrnehmungen und Verhaltensmustern zu kommen. Dabei werden innere und äußere Konflikte bearbeitet, um Klarheit und Orientierung zu schaffen.

Ein Beispiel für systemisches Coaching ist die Übung des Entscheidungssessels. Dabei repräsentieren drei Sessel verschiedene Entscheidungsoptionen, wobei einer zusätzliche, bisher unerkannte Möglichkeiten symbolisiert. Der oder die Klientin setzt sich nacheinander in jeden Sessel, um die Situation aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Durch gezielte Fragen bleibt der Fokus auf der jeweiligen Option. Nach einem Durchgang wird reflektiert, ob weitere Runden nötig sind. Diese Methode eröffnet neue Perspektiven und unterstützt die Klientinnen und Klienten dabei, selbstständig die beste Entscheidung zu finden.